S’il est beaucoup connu en tant que pratique religieuse, le jeûne existe aujourd’hui sous plusieurs formes. Celui de 24 heures devient de plus en plus populaire. Dans cet article, je vous propose quelques raisons pour lesquelles vous devriez aussi le tester.
Le jeûne de 24 heures augmente vos capacités psychologiques
La société nous a amenés à adopter un rythme bien standard et spécifique pour les heures de repas. Je ne vous cacherai pas le fait que, passer 24 heures sans rien avaler à part de l’eau sera difficile au début.
Cependant, cette restriction alimentaire vous permet de surpasser vos limites. Faire un jeûne de 24 heures revient à vous fixer des objectifs et vous donner les moyens pour les atteindre. Lorsque vous vous engagez dans cette aventure, plusieurs contraintes apparaissent. Des invitations brusques par vos amis, des tentations qui surgissent de partout, votre ventre qui ne cesse de hurler.
En fin de compte, le jeûne de 24 heures est un acte pour les courageux. Il développe votre aptitude à faire face aux situations difficiles. Vous en sortirez avec un état d’esprit plus coriace. Vous gagnerez en lucidité et en temps pour vaquer à d’autres occupations comme la recherche, le bricolage, etc.
Votre physique vous en sera reconnaissant
Votre alimentation est un facteur déterminant de votre physique. C’est ce qui explique dans certains cas, le phénomène de surpoids ou d’obésité.
Je vous explique en quoi le jeûne de 24 heures améliore votre apparence physique. On appelle l’hormone de croissance, celle que votre corps sécrète lorsque vous jeûnez. Elle permet de brûler les graisses excessives et par conséquent, d’améliorer votre masse musculaire. Grâce à cette hormone, vous gardez un bon physique, car elle régénère vos os et reconstruit vos tissus.
Cela a été testé durant une courte période par six hommes et le résultat escompté s’en est suivi. Je précise que la consommation de plusieurs litres d’eau par jour est un facteur important à ne pas négliger.
Le jeûne de 24 heures améliore votre état de santé
Pour faire un lien avec les paragraphes précédents, je dirai que meilleure alimentation = meilleur physique = meilleure santé. C’est quand même évident vu la fameuse citation : vous êtes ce que vous mangez !
J’ai remarqué qu’il est souvent recommandé de respecter les trois repas par jour pour une meilleure santé. Les hommes mangent par rapport à leur besoin du moment. Donner un moment de replis à notre corps pendant 24 heures lui fera du bien. Lorsque nous tombons malades, de façon instinctive, nous ne mangeons pas. C’est parce que notre corps sait qu’il a besoin d’être purifié donc il rejette toute forme de nourritures. C’est également le cas chez les animaux, ils font reposer leur système digestif. Le jeûne de 24 heures donne le temps qu’il faut à notre corps pour éliminer l’excès de calories. Cet exercice est aussi efficace pour une perte rapide de poids.
Pour finir, je vous demanderai de bien réfléchir avant de vous lancer dans un jeune intermittent surtout celui de 24 heures Les résultats viendront certainement, mais seulement avec beaucoup de détermination et de courage. Votre organisme sera détoxifié et vous éviteriez ainsi un bon nombre de pathologies.
